01
Gesund Voraus · digitales Selbstlernprogramm
Rauchfrei
Nicht nur aufhören. Verstehen, welche Situationen, Rituale und Abläufe das Rauchen bisher stabilisieren.
Arbeitsweise
Verstehen, bevor Veränderung tragen soll.
Das Programm arbeitet audio-geführt und mit einem digitalen Arbeitsbuch. Es organisiert konkrete Selbstbeobachtung und Alltagstransfer – ohne Erfolgsversprechen.
- Ausgangslage und Rauchstopptermin klären
- Auslöser und Abhängigkeit realistisch einschätzen
- Wenn-dann-Pläne für kritische Situationen entwickeln
- Erste Tage und den Abend vor dem Rauchstopp vorbereiten
Direkt und ohne Registrierung
Kostenlose Sechs-Tage-Startphase
Bearbeite die vollständige Startphase direkt auf dieser Seite: vier Original-Audios von A01 bis A03b, ohne Anmeldung, E-Mail-Adresse oder Zahlungsmittel.
Kein Formular
Keine E-Mail-Adresse
Kein Benutzerkonto
Kein Zahlungsmittel
02
A02 · Deine Ausgangslage
03
A03a · Dein Vier-Tage-Protokoll
04
A03b · Deine Startphase abschließen
Entscheidungssimulation · drei Situationen
Kostenlose Sechs-Tage-Startphase: deine Entscheidungen
Zwei vertretbare Wege. Zusätzliche Informationen sind begrenzt. Keine Antwort wird gespeichert.
Situation 1 von 3
Situation 1 von 3Zusatzinformationen: 2 von 2
Beobachtung aus diesen drei Situationen
Arbeitsbuchprobe Vollprogramm A04–A10 öffnen
Die kostenlose Startphase umfasst sechs Tage und endet nach A03b. Das verlinkte PDF ist eine Arbeitsbuchprobe des anschließenden Vollprogramms ab A04 – keine Startphasen-PDF.
Die Klickfragen dienen nur Ihrer eigenen Reflexion. Antworten werden nicht an Dennis Besseler übermittelt, nicht ausgewertet und nicht als Lernerfolg kontrolliert.
Unsere Empfehlung
Vollständiges Programm
199 €inkl. MwSt.
Einmalzahlung · vier Monate Zugang ab Freischaltung · danach automatische Deaktivierung · kein Abo
Wichtiger Hinweis: Digitales Selbstlernprogramm; nicht nach § 20 SGB V zertifiziert. Keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige medizinische Diagnose oder Behandlung. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich an eine qualifizierte Fachperson. Eine Erstattung durch Krankenkassen wird nicht zugesichert.
Digitales Selbstlernangebot: Die Inhalte werden eigenständig bearbeitet. Es gibt keine Prüfung, Korrektur eingereichter Aufgaben oder individuelle Bewertung des Lernfortschritts. Automatische Klickfragen und Fortschrittsanzeigen dienen ausschließlich der eigenen Orientierung und werden von Dennis Besseler nicht als Lernerfolg ausgewertet. Der Support ist auf technische und organisatorische Fragen beschränkt.
Ein klarer Anfrageweg
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Ihre Nachricht ist unverbindlich. Danach senden Sie den passenden Bestellschein ausgefüllt zurück oder erhalten bei individuellen Leistungen einen Vertrag. Erst die ausdrücklich als „Auftragsbestätigung und Rechnung“ bezeichnete Annahme führt zum Vertrag. Anschließend zahlen Sie per Banküberweisung oder Echtzeitüberweisung.